Из этой статьи вы узнаете ещё об одной разновидности тренировок, также о ее преимуществах. Ниже мы поделимся с вами тремя комплексами упражнений круговой тренировки: Что такое круговая тренировка? Вы циклически выполняете запланированную последовательность упражнений. Как правило, вы нагружаете разные группы…

Домашние тренировки – это отличный и удобный способ начать вести более активный образ жизни, особенно для тех, у кого нет времени для посещения фитнес клуба. Эта статья будет отличным гидом в этой сфере для новичков. Вы узнаете: с чего начать…

Вариант разминки, описанный в этой статье, подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов, а также эта быстрая разминка может выполняться как в спортивном зале, так и в домашних условиях. А также мы расскажем, для чего нужна разминка и…

Зал для каратэ называется – «Додзё» что означает  с японского как -“место начала пути”. В “Додзё” действуют строгие правила, соблюдение которых обязательно! Новички часто ошибочно думают что “Додзё” это обычный спортивный зал но это не так. В «Додзё»  есть строгие…

“Додзе кун” — это устная клятва, которую по традиции повторяют ученики, в конце каждой тренировки. Цель “Додзе кун” состоит в том чтобы дать понять и напомнить всем ученикам в “Додзе”, независимо от их уровня подготовки да и вообще социального уровня…