Спортсменам
Рубрика "Спортсменам" посвящена адептам восточных единоборств и боевых искусств в целом. В этой рубрике Вы сможете ознакомиться со статьями на темы: этики в единоборствах, о различных методах тренировок, и методах планирования тренировочного процесса и многое другое.
Прямые удары руками в Косики карате.
Многие думают, что наносить удары руками – это просто. Нужно просто сжать кулак и запустить его в цель. Но вы так будете думать до тех пор, пока не попытаетесь ударить сильно, хотя бы в боксерский мешок, не говоря уже о…
Стойки в карате.
В каратэ есть много разных стоек, и каждая стойка служит для перемещений, защиты или для выполнения атак. Для изучающих карате крайне важно научиться правильному выполнению стоек на самом раннем этапе своих тренировок, поскольку именно это является основой для эффективной техники…
Питание детей спортсменов.
Каким должно быть правильное питание детей спортсменов? Советы и продукты, которые помогут молодым спортсменам в достижении результата, больше чем когда-либо прежде, становится все труднее понять, что на самом деле работает. Детские спортивные диетологи Лорен Фурута и Лаура Уотне дают советы,…
Каким видом спорта лучше заниматься ребенку?
В наше время существует огромное количество секций и у нас есть возможность заниматься каким угодно видом спорта. Все родители хотят чтобы их ребенок был активным, здоровым и гармонично развитым, остается понять: Куда отдать ребенка? Каким видом спорта лучше заниматься? Как…
Что можно приготовить на завтрак детям спортсменам на скорую руку?
Если Вы не знаете что приготовить своим детям – спортсменам на завтрак, да ещё и на скорую руку, то эта информация для Вас. Завтрак является важным приемом пищи для спортсменов, а особенно если речь идет о растущем организме ребенка активно…
Как научиться делать отжимания от пола?
Сегодня речь пойдет об обучении отжиманиям с нуля. Мы будем учится делать отжимания пола. Для многих, да и для меня в частности, отжимания были не любимыми упражнениями, а не любимые, потому что они не получались. Я пытался выполнить сразу классический…
Лучшие фильмы которые можно найти онлайн, про восточные единоборства.
Именно фильмы про восточные единоборства зачастую являются причиной порождающее желание идти и записаться в секцию боевых искусств. У многих, да и у меня в частности, интерес к единоборствам зародился именно после просмотра фильма с участием Брюса Ли. В этой статье…
Комплекс упражнений методом круговой тренировки. Конспект урока и видео. 3 разных варианта.
Из этой статьи вы узнаете ещё об одной разновидности тренировок, также о ее преимуществах. Ниже мы поделимся с вами тремя комплексами упражнений круговой тренировки: Что такое круговая тренировка? Вы циклически выполняете запланированную последовательность упражнений. Как правило, вы нагружаете разные группы…
Домашние тренировки. Базовые упражнения и программа для новичков.
Домашние тренировки – это отличный и удобный способ начать вести более активный образ жизни, особенно для тех, у кого нет времени для посещения фитнес клуба. Эта статья будет отличным гидом в этой сфере для новичков. Вы узнаете: с чего начать…
Быстрая разминка в домашних условиях. Фото, видео.
Вариант разминки, описанный в этой статье, подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов, а также эта быстрая разминка может выполняться как в спортивном зале, так и в домашних условиях. А также мы расскажем, для чего нужна разминка и…
