Летние спортивные сборы по карате, кикбоксингу, Джиу-джитсу.

Приглашаем на летние спортивные сборы с 20.06 по 30.06.2023 вместе с нами! На спортивных сборах дети смогут не только усовершенствовать свои навыки в единоборствах, по которым мы выступаем, но ещё и стать более самостоятельными, также окунуться в жизнь профессионального спортсмена.

Распорядок дня на спортивных сборах.

1. Тренировка в 8 утра. Она включает в себя пробежку, зарядку и отработку технико-тактического мастерства.

9 утра. После первой тренировки спортсмены идут на завтрак. Питание на спортивных сборах специально сбалансированное и качественное. Как полагается питаться спортсменам.

После чего все возвращаются в свои номера для того, чтобы привести себя в порядок, принять душ и прибраться в комнате.

10: 30. Комната проверяется тренерами и выставляется оценка.

С 11: 00 до обеда – Активный отдых на открытом воздухе. В хорошую погоду под руководством тренеров дети делятся на группы по интересам и играют в подвижные игры: футбол, волейбол, пионербол, бадминтон, и т. д. В плохую погоду в спортивном зале.

Обед обычно начинается с 13: 30. После обеда спортсмены возвращаются в комнаты.

С 14: 30 до 16: 00 – Начинается тихий час. Ребята отдыхают. Могут читать книги, играть в настольные игры при соблюдении тишины. Желающие могут поспать.

16: 00 – Легкий прием пищи. (Кефир булочки, фрукты, сок, йогурт, творог). После чего все готовятся к основной вечерней тренировки.

17: 00 -Тренировка. На тренировке спортсмены разминаются и переходят к изучению новых приемов и усовершенствованию отработанной техники. На вечерних тренировках в один день будем заниматься ударной техникой косики карате и кикбоксинга. Во второй день занимаемся борьбой джиу-джитсу и грепплинг. Тренировки каждый день будут чередоваться. Каждая тренировка будет заканчиваться силовыми упражнениями и растяжкой.

19: 00. После тренировки. Ужин.

20: 00 – Активити. Дети будут разделены по возрастным группам, и для каждой группы будет организован досуг. Ежедневно программы будут меняться. Кинотеатр, где старшие смотрят фильмы, более младшие спортсменам показываются мультфильмы. Также интеллектуальные игры, квесты. У желающих будет в распоряжении игровая приставка.

21: 00. По комнатам разносим перекус в виде фруктов, либо кисломолочных продуктов (йогурт, творожки, кефир, печенье). Спортсмены готовятся ко сну, принимают душ, получают от тренеров мобильный телефон, чтобы созвониться с родителями.

22: 00 – Отбой.

Мотивационная часть.

Спортсмены на протяжении всего времени будут зарабатывать баллы.

Баллы будут начисляться за уборку комнаты, помощь тренеру, лучший рисунок на асфальте, лучшая стенгазета, Лучший рисунок комнаты. Также пройдут соревнования по общей физической подготовке, где спортсмены смогут получить не только медаль, но и также заработать баллы.

В конце смены будет проведена ярмарка. На этой ярмарке дети смогут на свои баллы покупать игрушки и сладости и другие призы. Баллы также можно будет заработать, проходя конкурсы на ярмарке.

Место проведения наших спортивных сборов в этом году-это парк-отель Plazma Sport. Он располагается в Тульской области, в 220 км. от Москвы. Это специальный парк-отель, ориентированный на проведение спортивных сборов, турниров и товарищеских матчей.

Подробное описание места проведения наших сборов, а также условия проживания, питания и т. д. вы сможете найти по этой ссылке на официальном сайте парк-отеля https://kplazma.ru/sports-camps