Что такое экзамен на пояс по Косики карате?

Регулярно в нашей школе карате спортсмены проходят экзамен на пояс. Регулярность экзамена зависит от уровня аттестуемого. На первые свои пояса 10 и 9 кю, бело-желтый и желтый пояс. По системе Всероссийской федерации Косики карате, ученики сдают раз в полгода т.к. объем техники не большой. Но чем выше пояс, тем время освоения учебного материала требуется больше. На следующие пояса, желто-оранжевый и оранжевый, обычно уходит как минимум учебный год и так далее… До черного пояса в среднем путь занимает 7-8 лет у взрослого спортсмена, у детей больше. Черный пояс по Косики карате можно получить самое раннее в 17 лет.

Допуск к экзамену на пояс.

Регулярное посещение тренировок и дисциплина говорят о том что спортсмен ознакомлен с учебным материалом. В результате этого, у него была возможность освоить технику, узнать об этикете в карате.

Для того чтобы получить пояс в нашей школе карате необходимо пройти все этапы подготовки. Каждый этап формирует определенные навыки качества необходимые для бойца.

Первый этап – соревнования по карате.

Для того чтобы подготовиться к соревнованию необходимо регулярно посещать занятия. Во время соревнований спортсмен испытывает волнение и страх перед выходом на бой. На этом этапе формируются морально-волевые качества и характер бойца.

Только на соревнованиях можно усовершенствовать свои морально волевые качества.

Как сказал основатель карате: –

“Самая главная цель карате-до не победа или поражение, а совершенствование характера!”

– Гитчин Фунакоси.

На каждый пояс есть свои требования по поединкам. На младшие пояса требования не высокие. Достаточно поучаствовать и достойно себя проявить, но чем старше пояс, тем требования выше.

Второй этап – общая физическая подготовка.

Для того чтобы получить пояс необходимо выполнить требование по ОФП. Без регулярных посещений занятий и регулярных выполнить эти нормативы сложно и даже невозможно! Эти требования выполняются на внутриклубных соревнования по ОФП, где спортсмены соревнуются за звание лучшего в нашем клубе. Это соревнование формирует не только волевые качества, но и также подталкивает спортсменов на самостоятельные тренировки во время подготовки к ним. Если спортсмену не удается занять призовое место на турнире по ОФП, но во время выполнения упражнений он отработал свой норматив на следующий пояс, то этот результат идет ему в зачет. Если вдруг спортсмен не смог поучаствовать на турнире по ОФП, то нормативы можно сдать отдельно на итоговой тренировке.

Третий этап – итоговая тренировка. Демонстрация техники.

Обычно итоговая тренировка является заключительным мероприятием при сдаче на пояс. К этому времени необходимо получить зачет по поединкам – это выступления на соревнованиях. Также отработать норматив по общей физической подготовке на соревнованиях по ОФП. На итоговой тренировке спортсмены демонстрируют качество техники согласно требованиям на соответствующий пояс. Выполняют демонстрацию акробатики, демонстрируют атакующие действия, контратакующие приемы, те кто не выполнили требования по ОФП – могут их пересдать. Во время итогового занятия сдают теоретическую подготовку – это знание правил карате “Додзе-кун”, знание правил поведения в зале, кратко историю развития карате.

Как проходит демонстрация техники на пояс и что нужно уметь?

При сдаче например на бело-желтый и желтый пояс ученики показывают почти одинаковую технику, Но разница между этими поясами в оценке. Если на 10 кю достаточно показать результат на 3 балла, то на 9 кю оценка должна быть как минимум 4. В технику входит демонстрация простой техники, это: прямые удары руками, один прямой удар ногой и один боковой удар ногой. Умение защищаться от изученных ударов, простая акробатика. Также нужно знать правила поведения в зале единоборств и этикет в карате – “Додзе-кун”.

Аттестационные требования к экзамену смотри тут.

По подобной системе оценки знаний проходят экзамены и на более старшие пояса, только добавляются новые удары, блоки уходы с линии атаки, умение выполнять комбинации из ударов и блоков, броски, подсечки.

И так что же самое главное в этом деле?

В карате главным является этика. По этому этическое воспитание должно опережать физическое. Карате-до в первую очередь это морально-этическое воспитание через тренировку тела и духа.

«Держи голову низко (будь скромен), глаза высоко (будь честолюбив), будь сдержан в словах (не болтай попусту), относись к другим с уважением и вежливостью, помогай своим родителям».

– Масутацу Ояма

Так охарактеризовал мастера карате основатель стиля Киокушинкай, Масутацу Ояма.